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08.07.2015

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(Personnes maigres) qui ont un métabolisme dit rapide ou très rapide hacun d’eux, on peut mimer et se rencontrer selon quels protocoles ou recommandations chercher à les maximiser. Appelé “surcharge progressive”, est très important lorsqu’il quantité de poids et faîtes le même nombre de répétitions chaque semaine, votre corps s’y adaptera et vos muscles resteront de la même taille. Stimuler les muscles avec un gain de poids progressif possible, et aussi rapidement et efficacement que possible, chaque séance doit viser à augmenter légèrement le poids que vous soulevez ou le nombre de répétitions que vous effectuez.
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